Blog

Ich bin euch noch die vierte und letzte Zyklusphase schuldig, der Sommer verging viel zu schnell und es war immer einiges los, so dass...

Nach der Follikelphase folgt die Phase der Ovulation, auch Eisprung genannt. Hierbei handelt es sich um die kürzeste Phase des weiblichen...

Diese Phase des weiblichen Zyklus beginnt gemeinsam mit der Menstruation am Zyklus Tag 1, sie dauert ca. 2 Wochen. Sie wird auch...

Falafel kommen ursprünglich aus der arabischen Küche und die Basis sind Kichererbsen mit verschiedenen Gewürzen. Sie schmecken super in...

Der monatliche Zyklus beginnt immer mit dem ersten Tag der Periode. Die Hormone sind sozusagen auf dem Tiefpunkt. Die Konzentration des...

Hast du dich eigentlich schon mal genauer mit deinem Zyklus auseinandergesetzt? Wie lange dauert er, wann ist dein Eisprung? Dies sind...

Im Rahmen des Diätologischen Jahresstarts 2023, organisiert von meiner lieben Kollegin Daniela Mulle, darf ich euch in meinem Beitrag...

Wunderschönen Freitag ihr Lieben! Passend zum meinem letzten Beitrag über Spargel habe ich heute ein Rezept für euch. Es gibt viele...

Bereits seit einigen Wochen gibt es das leckere Gemüse wieder in den Geschäften zu kaufen – die Spargelsaison ist in vollem Gange. Ich...

Wie ihr vielleicht schon mitbekommen habt, liebe ich Porridge in allen Variationen über alles. Für mich ist die frühmorgendliche...

Ich hoffe ihr seid alle bereits gut im neuen Jahr #2022 angekommen. Die ersten Tage im neuen Jahr sind bereits vorüber und wahrscheinlich...

Jetzt dauert es nicht mehr lange und der Weihnachtsabend ist da. 🥰 Vielleicht seid ihr ja noch auf der Suche nach einem selbstgemachten...

Auch wenn man jetzt überall Kekse und dazugehörige Rezepte sieht, dachte ich mir, dass es doch wieder mal Zeit ist für ein Kuchenrezept....

Diesen Satz oder ähnliches höre ich immer wieder in meinen Beratungen, wenn die Weihnachtszeit beginnt. Und wenn es nicht die...

Heute habe ich ein Rezept für euch, welches nicht nur schnell geht, sondern wo man dann auch nicht mehr sonderlich viel abwaschen muss,...

Heute möchte ich euch eines meiner absoluten Lieblingsrezepte vorstellen: Tomaten-Auberginen-Gemüse auf Quinoa mit gebratenem Halloumi....

Wie einige von euch sicher bereits wissen bin ich ja mehr der Porridge-Typ und nicht „Joghurt mit Müsli“ :) Das heißt aber nicht, dass...

Herbstzeit = Kürbiszeit 🍁🎃🍂 Eins meiner liebsten und einfachsten Kürbisgerichte ist die Kürbiscremesuppe 😍 Generell finde ich grad...

Omega … was?? Bestimmt hast du irgendwo den Begriff Omega 3 Fettsäuren schon mal gehört. Wobei es sich darum handelt und warum sie so...

Ich hatte letztens totale Lust auf Gemüsestrudel ... also was habe ich getan? 🤔 Ich hab mir einen gemacht und er ist so lecker geworden,...